Les contenus d’Adappt propose 6 modules portant sur des thématiques majeures entrant en échos avec la vie quotidienne des parents d’enfants porteurs de TND. Les modules proposent des activités facilement intégrables dans le quotidien et issues de thématiques de recherche telles que la psychologie positive, les thérapies de l’engagement et de l’acceptation ou encore de la méditation en pleine conscience. Les modules offrent une progression soigneusement contrôlée au sein de chaque thématique, permettant aux utilisateurs d’en découvrir les enjeux avant de se poser les questions les plus complexes. Chaque module combine des exercices variés, à réaliser directement sur l’application ou dans le cadre de situations quotidiennes en dehors de celle-ci, favorisant une mise en pratique concrète des concepts abordés.

Consciente des contraintes des parents, l’application a été pensée pour s’intégrer facilement dans un emploi du temps chargé, avec des activités ne dépassant pas une dizaine de minutes. Adappt accompagne ses utilisateurs de manière personnalisée et guidée grâce à des recommandations quotidiennes. Chaque jour, un contenu ciblé est proposé, encourageant les parents à maintenir une pratique régulière et structurée. Cette approche permet non seulement de maximiser l’efficacité de l’application, mais également d’instaurer une routine positive et accessible.